肌トラブルと養生法《シミ・そばかす》

季節の変わり目のこの季節は、心やカラダだけでなく、お肌のトラブルも多い時期です。
気になる状態により、養生法も変えていきましょう。

《シミ・そばかす》
「肝」の働きが低下し、ホルモンバランスの乱れている状態。
「肝」の働きが低下すると、新陳代謝が悪くなり、キレイな血が作れなくなり、
老廃物も溜りやすくまります。
それにストレスや紫外線が加わると、あっという間にシミができてしまうのです。
また、子宮筋腫がある人も、シミ・そばかすができやすいといわれています。

～養生法～
・睡眠不足とアルコールの飲み過ぎには注意。
・血を汚す食べ物（白砂糖・油脂類）は控える。
・緑黄食野菜、海藻類、キノコ類、玄米を積極的に摂りましょう！