美肌と妊娠に良いこと

まずは、自分自身の普段の食事や生活習慣を見直し、

そのうえで、体の巡りを良くすることや、

ストレスを解消していくことが大切です。

夜１０時までに就寝すると、翌朝の肌や体調は勿論！

基礎体温にも変化が出てくる方も多いです。

カラダのメンテナンス(一日の疲れをリセット)や、

ホルモンの分泌に影響するシンデレラタイム(１０時～２時)に就寝していることは、

妊娠にも美肌にもいいことばかりです♪

秋の夜長、夜更かしせずに早めの就寝を心がけましょうね。