梅雨の養生法

《梅雨の養生法》
・夜更かしは控え睡眠をしっかりとりましょう
・適度な運動やストレッチなどで軽く汗をかきましょう
・腹八分目を心掛け、よく噛んで食べる
・冷たいものをとり過ぎない
・生モノ、甘いもの、脂っこいものは控えましょう

妊活においては基本的なことばかりですが、意識していないとなかなかできていないこともありますね。

「なかなか結果が出ない」「漢方の効果が実感出来ない」という方は、自分自身のカラダを見つめ直すとともに、養生や漢方で積極的な体質改善をしていきましょう。

♪オススメの食べ物♪
小松菜・大根・みょうが・キャベツ・じゃがいも・アスパラガス・大葉・梅干し・山芋・にんじん・桃・さくらんぼ・とうもろこし・豆腐・鮭・りんご・なつめ・緑豆・そら豆・大豆など