季節の食材をとり入れて体をパワーアップさせよう！～秋～

秋の食材は、エネルギーを蓄えるのに最適。

消化器系の働きを活発にさせるものも多く、モリモリ食べることで、
夏に消耗した体力に力を与え、冬の寒さに備えられるようになっています。

自然の恵みを体にとり入れて、妊娠のための基礎体力をアップさせましょう。

【秋の食材】
　さんま　　さけ　　れんこん　　さつまいも　　里いも　　
　じゃがいも　　長いも　　エリンギ　　しいたけ　　えのき　
　マッシュルーム　なすび　　ぶどう　　なし　　など