妊活における「健康」

妊娠するためには、健康であることが基本。そして、カラダを作り上げているのは毎日の食事です。
実際、私たちの健康状態は食べ物により大きく影響を受けます。
私たち自身から作られ育まれる精子や卵子も同じです。

栄養バランスの取れた食事を心掛けていれば、必要とする栄養素が補われ、免疫力やホルモンバランスも整います。
逆に、栄養が偏っていると、妊娠に必要な健康状態を保つことが難しくなります。

妊活における「健康」とは、「妊娠できる状態」「妊娠しやすい状態」ともいえます。
具体的には、卵胞の発育・排卵・受精・着床の全ての条件が満たされている状態。

私たちが健康であれば、精子も卵子も健康になり妊娠力アップにつながります。