妊娠力ＵＰ！健康的な食生活で妊娠しやすいカラダを！③

◇症状別おすすめ食材◇

～経血に塊が混じる・生理痛・冷え～

血が滞ると、生理トラブルや冷え、子宮環境の悪化を招くため、
理血(気の滞りを改善する働き)食材を摂り、適度に身体を動かして、
血の巡りをよくする。

☆おすすめ食材☆
金針菜、黒酢、ショウガ、にんにく、タマネギ、梅干、チンゲンサイ など