妊娠力ＵＰ！健康的な食生活で妊娠しやすいカラダを！②

◇症状別おすすめ食材◇

～貧血・情緒不安定・経血が薄い、少ない～

血が不足すると、血の貯蔵や気分をコントロールする
肝(漢方でいう、栄養や血液など、必要なエネルギーを全身に巡らせる働き）の
機能が低下するため、肉などの補血食材を摂り、
蔵血作用(漢方でいう肝機能の一つで、血を溜めてその排出量をコントロールする働き)や
気分のコントロール機能を正常化させる。

☆おすすめ食材☆
イカ、ニンジン、レーズン、ピーナッツ、レバー、紅花、バラ　など