妊娠力アップ！簡単レシピ♪

《中華ちまき》

・ もち米 　　　　　　・・・・・・・       ３合

・ とり肉　　　　　　  ・・・・・・・       １５０g

・ 干しえび　  　　　  ・・・・・・・       ３０g

・ 干ししいたけ　　 　 ・・・・・・・　    ４～５個

・ たけのこ　 　　　　 ・・・・・・・      １００g

・ 人参　　　　　　　・・・・・・・　   １本

・ 生姜　 　　　　　　・・・・・・・　   １かけ

・ 中華スープ　 　　　 ・・・・・・・　　１８０ml

・  サラダ油　　　　　・・・・・・・　　適量

・   しょう油　　　　　 ・・・・・・・　　大さじ２

・   オイスターソース　   ・・・・・・・　　大さじ３

・  砂糖　　　　　　   ・・・・・・・　　大さじ２

作り方

①　もち米を洗い、ざるにあげておく。

②　干しえびを水１/２カップでもどし、干ししいたけは水１カップでもどす。

③　干ししいたけ、たけのこ、人参を1cmぐらいの角切りにし、生姜はみじん切りにする。

④　フライパンにサラダ油をひき、もち米を透明になるまで炒めてしょう油を加え、炊飯器に入れる。

⑤　フライパンにサラダ油をと生姜をを入れ、少し炒めたら③のしいたけ、たけのこ、人参を加えさらに炒め、オイスターソース、砂糖を加える。

⑥　炊飯器に干しえびと干ししいたけのもどし汁、中華スープを入れ、３合の目盛りまで水をたす。

⑦　⑤を加え炊飯器で炊く。