妊娠力と秋バテ

「夏バテがなかなか抜けない…」「体がだるい」「胃腸の調子が悪い」

そんな不調を感じていませんか？
秋はこうした体の不調が出やすい季節です。
季節の変わり目であるこの時期は、夏の疲れが表面化しやすく、心身にさまざまな負担がかかります。
さらに、乾燥や気温差の影響も重なることで、「秋バテ」と呼ばれる症状があらわれやすくなるのです。

●秋バテとは？
秋バテとは、夏の疲れが十分に回復しないまま秋を迎えることで、だるさやほてり、胃腸の不調など、さまざまな不調があらわれる状態をいいます。
夏の強い暑さや冷房による冷えに加え、発汗や睡眠不足が重なることで、「気」と「陰」が消耗されやすくなります。
漢方ではこうした「気」と「陰」が不足した状態を「気陰両虚（きいんりょうきょ）」といいます。
どちらか一方、あるいは両方が不足すると、心身にさまざまな不調があらわれやすくなるのです。

▼気陰両虚の主な症状▼
・疲れやすい、だるい
・寝つきが悪い、眠りが浅い
・ほてりやすい、のぼせやすい
・喉の渇き
・食欲がない
・胃がもたれる
・少しの動作でも汗をかく