妊娠力とココロの調和

妊活中は、期待と不安が入り混じる時期です。
プレッシャーや焦りを感じることがあるかもしれません。
こうした感情の動きが、知らず知らずのうちに体調やホルモンバランスに影響を与えていることもあります。
ふとした時に、ココロとカラダがつながっていると感じることありませんか？

●ココロが疲れているサイン
体調が優れないとき、気分も落ち込みがちになり、逆にココロが不安定だとカラダにも不調があらわれることがあります。

例えば、眠れない、やる気が出ない、些細なことでイライラする、気分が沈む…。
これらは「ココロが疲れているサイン」かもしれません。

これらのサインに気づいたら、まずは無理をせず、心身を休める時間を作ることが大切です。
リラックスや休養をとることで、ココロが整い、結果的に体調も回復しやすくなります。