妊娠しやすい体づくりのためには、体を温める食べ物を！

桃福宝通販部門　相談担当　橋野です。
　　　　　　　　　　
食物には「体を温める食材」と「体を冷やす食材」があります。
体を冷やさないためには、寒冷性食物を避けて、温熱性食物をとることです。
根菜類やきのこのように寒い時期に旬を迎える食べ物です。
体を温めると基礎代謝が上がり、免疫力が上がります。
冷えを解消して、不妊体質から妊娠しやすいからだに改善しましょう。

「体を温める食材」とは・・・　　　　　　　　　　　　
・根菜・芋類　　　
・寒い時期に旬を迎える野菜　　
・寒い地方でとれる野菜　　
・香辛料　　
・北方産の果物　　　　　

「体を冷やす食材」とは・・・　　　　　　　　　　
・甘い食べ物　　
・暑い時期に旬を迎える野菜　　
・暑い地方でとれる野菜　　
・水っぽいもの

これから暑い季節を迎え、体を冷やす食材が出回りますが、
その中で調理法など工夫をして、　
体をあたためる食生活を目指してみましょう！