夏の冷え対策

桃福宝通販部門　相談担当　橋野です。

暑い日が続いていますね。

暑い季節は“冷え”とは無縁に思われがちですが、冬以上に夏の冷えには注意が必要です。

冷える原因としては、クーラーや冷たい食べ物、飲み物など。

夏はどうしても体を冷やす環境が多くなってしまいますので、意識的に対策をしていくことが大切です。

まずはクーラーの設定温度から見直しを！

外気との差が５～７℃がよいと言われています。

２７℃前後で設定するようにしましょう。

職場や外出先でどうしても設定できない場合は、ひざ掛け・上着・ストール・レッグウォーマーなどで冷え対策しましょうね。

首や足首、お腹周りが冷えやすいですので充分に注意してください。

また、冷たい飲み物や食べ物は控えて、常温又は温かいものを積極的に摂るように心がけてくださいね。