冷えにおすすめのツボ

《太谿　たいけい》
(内くるぶしとアキレス腱の間のくぼんだ部分)

・　冷え、足腰のだるさ、むくみ
・　女性ホルモンの分泌を活発にする
・　気の巡りを良くし、自律神経のバランスを整える

《三陰交　さんいんこう》
(内くるぶしの一番高い部分より、指4本上の骨のきわ)

・冷えや消化器の不調
・生理痛、生理不順
・靴下はこの部分が隠れるくらいがベスト

《腎兪　じんゆ》
(ウエストの一番くびれた部分の高さの背骨の、中心から指2本分外側)
～　両手を腰にあて、ツボの中心を親指で押し揉む　～

・腎の機能を活発にさせる
・カラダ全体の調子を整える
・冷え、生殖系のトラブル