免疫力アップにおすすめ！

免疫力UP、妊娠力UPのためにも日常生活を見直してできることから取り組んでいきましょう！

・質の良い睡眠をとる。
・適度な運動。
・よく笑うこと。
・じゅうぶんな休養をとる。
・ストレスを溜め込まない。
・体温を下げない。
・バランスの良い食事。
・腸内環境を整える。
・お腹を冷やさない。
・朝ごはんをしっかり食べる。

免疫力の低下は、生活習慣や食生活や心の状態にも大きく影響されますので、
不規則な生活が続いていたり、過度の精神的なストレスがかかれば免疫力は低下します。

妊娠する為に最も大事なこと、それはとにかく健康であること。

からだが危機状態（健康でない状態）にあった場合、
生命維持に必要な臓器や機能を、最優先で守る防衛本能が働くようになっています。

妊娠を望んでいる方には必要で優先順位が高いことであっても、
からだが不健康な状態にあると、子宮や卵巣への必要な血液や栄養は後回しにされてしまうのです。