五臓と七情の関係　～肺・腎編～

【悲・憂】肺（呼吸器系）の「気」が消える・沈む
悲しみや落ち込みは、肺の「気」の流れが消えたり沈んだりし、呼吸が浅くなることがあります。
逆に、肺の不調が続くと、マイナス思考が強くなり気分が沈みやすくなります。

症状：クヨクヨする、咳喘、痰、鼻水、鼻づまり、むくみ、皮膚の乾燥、風邪をひきやすい

おすすめ食材：ネギ、生姜、シソ、大根、レンコン、梨、ぶどう

【恐・驚】腎（生殖器系、ホルモン系）の「気」が下りる・乱れる
恐怖や不安を過度に感じると、腎のエネルギーを消耗させ、体力の低下や尿トラブルが起こります。
逆に、腎の不調が続くと、恐怖や不安が増し、心身が不安定になることがあります。
腎が弱ると、慢性的な疲れや身体の冷えが生じ、ホルモンバランスが乱れやすくなり、妊娠力の低下を引き起こします。

症状：息が吸いにくい、耳鳴り、腰痛、尿トラブル、生理不順、白髪、抜け毛

おすすめ食材：牡蛎、ニラ、くるみ、エビ、ひじき、ワカメ、昆布などの海藻類、黒豆、黒ゴマなど黒い食材

七情と五臓の関係を知ることで、今感じている不調の原因に気づき、早めに対応できるようになります。
妊娠するために大切なのは、とにかく健康であること。
体調だけでなく精神的な安定もとても大切です。
ご夫婦ともにココロとカラダの健康を保つことが、妊娠力を高めることにつながります。
ココロの疲れは一人で抱え込まず、ぜひ『子宝カウンセリング』を活用していただき、上手な乗り越え方を見つけて行きましょう。