二十四節気　「十月」

日中はまだ暑さが残りますが、朝晩には少しずつ秋の気配が感じられるようになってきました。
これから気になり始めるのが「乾燥」。体の潤いが不足しやすい季節です。
この時期は、「補陰」（潤いを補うこと）を意識した体づくりを進めていきましょう！

10月8日 「寒露（かんろ）」
秋が深まり、野草に冷たい露が降りる時期です。
朝晩はひんやりと肌寒くなり、本格的な秋の訪れを感じられます。

10月23日 「霜降（そうこう）」
秋が一段と深まり、朝霜が見られる頃です。
朝晩の冷え込みが厳しくなり、秋の深まりを実感するようになります。