ストレスチェック!

●こんな症状ありませんか?

□ 元気が出ない          
□ やる気がでない         
□ 落ち込みやすい         
□ イライラしやすい
□ 怒りっぽい
□ 良く眠れない 
□ 血圧の上昇
□ 頭痛
□ めまい
□ 月経不順
□ 吹き出物
□ 便秘または軟便
□ 胃腸トラブル

このような症状が多くあてはまる方は、気の巡りを良くする野菜や柑橘系、
春に旬を迎える食材を取り入れて不調を改善して行きましょう。

また、味の濃いもの・辛いもの・こってりしたもの・冷たいもの・
刺激の強いもの・揚げ物などはできるだけ控えましょう。

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