ストレスチェック！

●こんな症状ありませんか？

□　元気が出ない　　　　　　　　　　
□　やる気がでない　　　　　　　　　
□　落ち込みやすい　　　　　　　　　
□　イライラしやすい
□　怒りっぽい
□　良く眠れない　
□　血圧の上昇
□　頭痛
□　めまい
□　月経不順
□　吹き出物
□　便秘または軟便
□　胃腸トラブル

このような症状が多くあてはまる方は、気の巡りを良くする野菜や柑橘系、
春に旬を迎える食材を取り入れて不調を改善して行きましょう。

また、味の濃いもの・辛いもの・こってりしたもの・冷たいもの・
刺激の強いもの・揚げ物などはできるだけ控えましょう。