「夏の不調」チェック

◆ 最近、このような症状気になりませんか? ◆

□ 動悸や息切れがある。
□ のぼせがある。
□ 汗を異常にかく。
□ 不整脈がある。
□ 舌先が赤い。
□ 舌にトラブルがある。
□ 不眠の傾向がある。
□ 不安感がある。
□ 物忘れが多い。
□ 夢をよくみる。

5個以上あてはまる方は「心」のバランスが乱れている可能性があります。

~「心」の働きを助ける食材~

ゴーヤ ミョウガ 菊花 緑豆 セロリ キュウリ トウガン さやいんげん なつめ
百合根 サンザシ 蓮の実 うなぎ 牡蠣 玄米 小麦 牛乳 など。

からだの中に熱がこもると、動悸や不眠の原因にもなります。

苦味のあるものは、からだの余分な熱を取り去り利尿作用のあるものが多いですが、
これらの食材は冷やす性質のものが多いので、食べ過ぎには注意しましょう。

またこの時期は、高温多湿により汗をかきやすくなります。

発汗には、体内から老廃物を排出し、新陳代謝をうながす大切な作用がありますが、
必要以上に大量の汗をかくと、水分とともに「気(生命エネルギー)」も消耗してしまうので、
エネルギー不足となります。

「気」が不足することで、だるい・やる気が出ない・・・など夏バテの症状がおこりやすくなります。

~「気」を補う食材~
米 山芋 さつまいも じゃがいも カボチャ 栗 ネギ アスパラガス 枝豆 大豆
舞茸 しいたけ ショウガ 山椒 シナモン うなぎ 鮭 エビ 牛肉 鶏肉 ぶどう 桃 など。

「気」を補うと同時に、梅干やレモンや酢の物など、収斂作用(筋肉を引き締め、汗や尿が漏れ出さないようにする働き)のある酸味を上手に取り入れましょう。

多汗の他、不正出血・下痢・頻尿などにも効果的です。

  • コメント ( 0 )

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。

関連記事

  • 関連記事はございません。

漢方の一陽館薬局

【八木本店】

  • 〒634-0078
  • 奈良県橿原市八木町1丁目11番7号

アクセスはこちら

【学園前店】

  • 〒631-0036
  • 奈良市学園北1-14-8

アクセスはこちら

  • お問合せ/10:00~18:00
  • 定休日/木曜・日曜・祝日
桃福宝
漢方相談

子宝相談はお電話かLINEにて相談日時をご予約ください。

友だち追加

子宝相談の際に、基礎体温を計測した表をご持参いただくと、大変参考になります。

基礎体温表ダウンロード

妊娠したら【赤珠】の服用を停止し、投稿を!
喜びのお便り投稿者は【黒珠】に交換します。

喜びのお便り(妊娠時)

めでたく出産されたら、再度、ご投稿を!
お祝いの素敵なベビーグッズをお贈りします。

喜びのお便り(出産時)

ページトップへ