《　梅雨時期の生活アドバイス　》

《梅雨時期の生活アドバイス》

☆ストレッチや軽い運動で、適度に汗をかく。
☆雨に濡れたり、汗をかいたら早めに乾かす。
☆衣類や布団、室内の湿気を防いで換気を良くする。
☆冷たい飲み物は控え、なるべく温かい飲み物を飲むように心がける。
☆アルコールや甘いもの、味の濃い物はなるべく控え目に。
☆刺身、生野菜の摂り過ぎには注意。
☆アトピー性皮膚炎や水虫の方は、悪化しやすいので気をつけましょう。