♪妊娠力アップ！簡単レシピ♪

《牛肉とブロッコリーのニンニク炒め》

・ 牛肉（薄切り）　　・・・・・・・    200ｇ

・ ブロッコリー　　   ・・・・・・・    1株

・ ニンニク　　　　・・・・・・・    適量

・ オリーブオイル　 ・・・・・・・　適量

・ 塩、こしょう　　　 ・・・・・・・　適量

作り方

①　ブロッコリーは小房にわけ、塩少々を入れたお湯で軽く茹でる。

②　フライパンにオリーブオイル、ニンニクを入れ熱する。

③　②牛肉を入れ軽く炒め、ブロッコリーを加えてさらに炒める。

④　塩、こしょうで味を整える。