♪妊娠力アップ！簡単レシピ♪　

《スタミナひつまぶし》

・ うなぎ　　　　　・・・・・・・    １尾

・ おくら　　 　　　・・・・・・・   ４～５本

・ 山芋　　 　　　　・・・・・・・   １５０ｇ

・ 蒲焼のたれ　　　・・・・・・・    適量

・ご飯　　　　　　・・・・・・・　２杯分

・ しょう油　　　　・・・・・・・　適量

・ わさび　　　　　・・・・・・・　 適量

～作り方～

①うなぎを温め、食べやすい大きさに切る。

②おくらは塩茹でし、小口切りにする。

③山芋はすりおろす。

④②と③を合わせ、しょう油、わさびを加え混ぜる。

⑤ご飯と蒲焼のたれを混ぜ、器に盛り、④と①のうなぎをのせる。