妊娠力ＵＰ！健康的な食生活で妊娠しやすいカラダを！③
◇症状別おすすめ食材◇
～経血に塊が混じる・生理痛・冷え～
血が滞ると、生理トラブルや冷え、子宮環境の悪化を招くため、
理血(気の滞りを改善する働き)食材を摂り、適度に身体を動かして、
血の巡りをよくする。
☆おすすめ食材☆
金針菜、黒酢、ショウガ、にんにく、タマネギ、梅干、チンゲンサイ など
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