夏の冷え対策
桃福宝通販部門 相談担当 橋野です。
暑い日が続いていますね。
暑い季節は“冷え”とは無縁に思われがちですが、冬以上に夏の冷えには注意が必要です。
冷える原因としては、クーラーや冷たい食べ物、飲み物など。
夏はどうしても体を冷やす環境が多くなってしまいますので、意識的に対策をしていくことが大切です。
まずはクーラーの設定温度から見直しを!
外気との差が5~7℃がよいと言われています。
27℃前後で設定するようにしましょう。
職場や外出先でどうしても設定できない場合は、ひざ掛け・上着・ストール・レッグウォーマーなどで冷え対策しましょうね。
首や足首、お腹周りが冷えやすいですので充分に注意してください。
また、冷たい飲み物や食べ物は控えて、常温又は温かいものを積極的に摂るように心がけてくださいね。
この記事へのコメントはありません。