お肌トラブルと養生法《ニキビ・吹き出物》

季節の変わり目のこの季節は、心やカラダだけでなく、お肌のトラブルも多い時期です。
気になる状態により、養生法も変えていきましょう。

《ニキビ・吹き出物》
「肝」の働きが低下して、血液が汚れ、余分な熱がこもっている状態。
「肝」には、体の中（特に血液）をキレイにする働きがあり、機能が低下すると、血が汚れて
血行が悪くなり、体内に毒素や熱が溜まりやすくなります。
冷え・便秘・胃腸機能の低下・ストレス・ホルモンバランスの乱れなども原因となります。

～養生法～
・消化のよい食事を心がけましょう。
・イライラを沈め、リラックスを！
・生モノ、脂の多いモノ、甘いモノ、味の濃いモノ、刺激物は控えましょう。