♪妊娠力アップ！簡単レシピ♪

《里芋とチンゲン菜の煮物》　(2人分)
　　・ 里芋　　　　　・・・・・　　１０個
　　・ チンゲン菜　　・・・・・ 　　２束
　　・ 水　 　　　　 ・・・・・ ２００cc
　 ・ しょう油　　　・・・・・ 大さじ２
　　・ 和風だし ・・・・・ 大さじ１
　・ しょうが(すりおろし)・・・・適量

《作り方 》
　① 里芋は皮をむき、チンゲン菜は食べやすい大きさに切る。
　② 鍋に水と①をいれ、火が通ったら和風だし、しょう油、しょうがを加えさらに煮る。
　③ 里芋を軽く潰し、器に盛りつける。
　
　　※彩りで人参を一緒に煮てもOK！